Das ideale Körpergewicht ist messbar. Zumindest in den medizinischen Bereichen gilt der BMI (englisch für Body Mass Index) als das Maß aller Dinge. Für Frauen und Männer bestimmter Altersgruppen gibt es festgelegte Intervalle für untergewichtig, normal, leicht, schwer und krankhaft übergewichtig. Die Berechnung des BMI ist recht simpel, Körpergröße und Gewicht sind die einzigen Daten die man von einer Person benötigt.

Dass diese so simple Formel nicht auf jeden anzuwenden ist, ist dagegen den meisten Personen nicht bekannt. So kann ein Mensch, der gesund isst und auf gesunde Art und Weise abnehmen möchte, schnell auf den Gedanken verfallen viel zu dick zu sein. Gesund essen und gesund abnehmen sind aber, solange wie es sich nicht um Adipositas (d.h. krankhafte Fettleibigkeit) handelt, ist mit Sicherheit sinnvoller als der Versuch, möglichst schnell einen „guten“ BMI- Wert zu erzielen. Denn neben diesem medizinisch definierten Idealgewicht gibt es noch das Wunschgewicht, oftmals unerreichbar, sowie das Wohlfühlgewicht, das meistens leichter zu erreichen ist.

Wenn dieses Gewicht etwas oberhalb des idealen BMI- Wertes liegt, man aber ansonsten gesund lebt und sich auch so fühlt: prima! Ein Gespür für den eigenen Körper zu haben und für das, was ihm gut tut wird uns gerne abgesprochen von selbst ernannten Autoritäten und Moralaposteln.

In unserer modernen Welt mit ihrem reichhaltigen Angebot an den verschiedensten Lebensmitteln ist es aber kaum verwunderlich, dass sehr viele Menschen mehr wiegen als sie eigentlich sollten. Das kann natürlich keine Ausrede sein, aber durchaus ein Erklärungsversuch – die Zahl der sogenannten Übergewichtigen wird weiter zunehmen.